🏘️ Sabemos que son días de estar en casa y de pasar mucho tiempo con nosotros mismos.
✨ Por eso nos encanta leer y escuchar a @silviacongost, psicóloga y autora del libro “A solas”, que nos ofrece consejos para gestionar sentimientos como la soledad o el aislamiento.
📝 Desde ser conscientes de que cuando se activan nuestras emociones, diseñar rutinas, hacer deporte, practicar la asertividad para evitar conflictos con las personas con las que convivimos…
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☀️ ¡Esperamos que os sirva de ayuda para manteneros a estar conectados con vosotros mismos!